そもそも「わたしを整える」とは？
現代人の多くは、身体よりも“思考”が先行し、自分の心と身体の声に気づきにくくなっています。
「わたしを整える」とは、日々の緊張をほどき、自律神経や内臓のリズムを本来の状態へとやさしく戻していく、静かなリセットの時間です。
- 入浴による副交感神経の活性化：ぬるめの湯（38～40℃）に15分程度入浴することで、副交感神経が優位になり、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少すると報告されています（※1）
- 血流と免疫の向上：入浴で深部体温が上がると、血流が促進され、免疫細胞（NK細胞など）の活性化や、慢性疲労の軽減に寄与します（※2）
- 香り×温熱の相乗効果：香り成分（精油）を入浴に取り入れることで、嗅覚と皮膚から同時にリラックス刺激が伝達され、より深い休息が得られます（※3）
檜葉三百が提案する“わたし時間”
青森産檜葉から抽出した精油と、おが屑や天然素材を用いた入浴剤が、身体を芯から温めながら、森林の中にいるような感覚を呼び起こします。
お湯に浸かるだけで、自分を癒す“自然の手”に包まれる感覚を。忙しい毎日に、小さな再生のスイッチを。
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